충곤증 원인과 해결방법 비타민B, 비타민C 봄철 충곤증의 원인 긴 추운 겨울 끝에 날씨가 따뜻해졌지만, 봄에 느끼는 특유의 나른함과 피로는 계절 변화에 동반되는 몇 안 되는 부정적인 것 중 하나이다. 봄철에는 졸음과 피로가 동반되는 경우가 많은데, 이는 우리가 흔히 겪는 월요병과 다르지 않은 느낌이다. 실제로 두 가지 모두 같은 원인을 가지고 있다고 말하는 의견도 있다. 춘곤증은 봄철에 주로 해가 일찍 뜨게되면서, 25시간 주기로 작동하는 사람들의 생체리듬을 재설정하기 때문에 생기는 것으로 생각된다. 수프라치즘핵이 눈 속으로 들어오는 빛에 의해 자극을 받으면 매일 똑딱거리기 시작한다. 그리고 우리의 뇌는 저녁 시간대에 적응하는 것이 더 쉽다. 하지만 해가 더 일찍 뜨기 시작하면, 몸이 더 긴 낮 시간에 ..