철분의 건강상의 이점, 부작용, 복용량 및 상호 작용 철분은 인간의 건강에 가장 중요한 무기질 중 하나이다. 인간의 모든 세포는 철분을 포함하고 있으나 대부분 적혈구에서 발견된다. 철분 수위 관리를 통한 건강상의 이점은 피로 회복과 빈혈을 치료하고, 헤모글로빈을 증가시키는 등 면역 체계 기능에 중요한 역할을 한다. 철분 과다복용은 드물지만 필요 이상으로 몸에 철분이 많으면, 몸은 나중에 사용하기 위해 철분을 아끼게 된다. 사람들은 대체로 식단에서 필요한 모든 철분을 섭취하지만, 어떤 질병의 경우 철분 보충제 사용이 필요 할 수도 있다. [철분의 건강상의 이점] 빈혈 치료 철분은 세계에서 가장 흔한 영양 결핍 중 하나인 빈혈을 치료하는데 도움이 된다. 빈혈은 헤모글로빈이 정상 범위 이하일 때 발생한다. 빈..