제로음료와 인슐린의 상관성 (feat. 제로콜라, 펩시제로, 장내미생물) 무설탕 또는 다이어트 음료로도 알려진 제로 음료는 칼로리와 탄수화물 함량이 낮아 일반 단 음료의 대안으로 인기를 얻고 있습니다. 그러나 제로 음료가 인슐린 수치와 전반적인 신진대사 건강에 미치는 잠재적인 영향에 대한 우려가 제기되기도 합니다. 이 포스팅에서는 제로 음료와 인슐린 사이의 관계를 살펴보고 관련 이해와 잠재적 효과를 알아보려고 합니다. 1. 신체에서 인슐린의 역할 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 췌장에서 생산되는 호르몬입니다. 우리가 탄수화물을 섭취하면 포도당으로 분해되어 혈류로 들어갑니다. 이에 대한 반응으로 췌장은 인슐린을 방출하여 포도당을 세포로 흡수하는 것을 촉진합니다. 여기서 포도당은 에너지..