과연 스트레스에 비타민B가 얼마나 도움이 될까? 비타민이 우리 건강에 미치는 영향과 중요성에 대해 더 많이 알려지고 효능과 관련하여 점점 더 많은 뉴스를 만들고 있다. 특히 특정한 비타민과 영양 보충제는 사람의 기분에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 비타민은 특정한 상황에서 스트레스 관리를 위한 잠재적인 도구가 될 수 있다. 비타민은 신체에 어떤 영향을 미치는가? 비타민은 우리 몸이 최적으로 활동하도록 도와주고, 특히 종합 비타민 보충제는 몸에 필요한 각 미네랄의 필요 용량을 확실히 채워주는 효과가 있다. 비타민과 미네랄은 분리되어 작용하지 않으며 한 가지 영양소를 너무 많이 섭취하면 광범위한 효과를 가져와 오히려 해로울 수 있다는 것을 기억해야 한다. 또한 일반적으로 많은 비타민과 미네랄이 함께 작용하기..