DIM영양제(디인돌리메탄) 호르몬성 여드름, 호르몬 불균형, 생리전 증후군 등에 효과적!

DIM영양제(디인돌리메탄) 호르몬성 여드름, 호르몬 불균형, 생리전 증후군 등에 효과적

 

호르몬성 여드름, 호르몬 불균형, 생리 전 증후군 등이 있다면 잠시 이 글을 봐주시기 바랍니다.

오늘 소개드릴 영양제는 DIM 이라는 영양제인데요 호르몬 균형을 맞추는데 효과적인 보조제라서 여기에 대해 말씀드리려고 합니다. DIM의 효과 부터 직접 복용해본 후기까지 작성하였으니 끝까지 봐주세요~!

 

 

 

DIM(디인돌리메탄) 

 

 

 

 

DIM은 풀어서디인돌리메탄 이라고 부릅니다. 디인돌릴메탄은 신체가 브로콜리나 케일 같은 야채에서 발견되는 화합물인 인돌3-카비놀을 분해할 때 생성되는 천연 물질을 말합니다. 이러한 디인돌리메탄의 발견은 브로콜리, 브로콜리나물, 무, 박초, 케일, 양배추와 같은 순록이 많은 놋쇠 채소가 많이 들어 있는 식단의 항암제 잠재력에 대한 연구로부터 비롯되었다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

위에서 설명한 채소에 많이 함유되어있기 때문에 직접 이런 채소들을 섭취해서 얻을 수도 있다고 합니다. 하지만 채소로 보충하려면 엄청난 양을 섭취해야겠죠? (우리가 영양제를 먹는 이유이기도 하죠 ㅎㅎ)

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                                                 에스트로겐 과다증 -> 호르몬불균형 

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에스트로겐 과다현상은 호르몬 자체의 수치보다 황체에서 분비되는 프로게스테론 수치가 현격히 낮을 때 발생합니다. 다시 말하자면, 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 불균형으로 인하여 나타나게 되는 증상으로 볼 수 있습니다. 이러한 불균형은 몸에 직접적 혹은 간접적 영향을 끼치게 되고 이에 따라 신체 교란 및 트러블이 발생하게 되는 것입니다. 아래의 증상들이 복합적으로 나타난다면 호르몬 불균형에 대해 의심해볼 수 있습니다.

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• 불규칙한 생리주기
• 생리 전 증후군 
• 여드름 등 피부트러블
• 극심한 감정 기복
• 체중 증가
• 수면 장애
• 탈모 등

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                                                      ​DIM의 대표적인 효과

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• 호르몬 불균형 개선 -> 호르몬성 여드름 개선
• 지방 감소 -> 근육량 증가
• 심장 혈관 개선
• 갑상선 질환 예방
• 전립선 암 예방
• 항염증 작용
• 다낭성 난소 증후군 개선
• 우울증 및 불안, 초조함 감소 (감정기복 완화)
• 유방암 예방​

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DIM은 직접적인 호르몬제는 아니지만 부족한 호르몬은 높이고 과잉 호르몬은 낮추면서 호르몬 균형을 맞춰주는 역할을 합니다. 에스트로겐 형태의 합성을 자극하고, 동시에 나쁜 에스트로겐의 합성을 하향 조절하여 균형을 회복시킵니다.

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에스트로겐도 좋은 에스트로겐과 나쁜 에스트로겐으로 나눌 수 있습니다. 좋은 에스트로겐도 있지만 유방암이나 난소암 등 여성질환을 일으키는 나쁜 에스트로겐도 있기 때문에, DIM이 이런 나쁜 에스트로겐을 줄여주는 역할을 하며, 이런 원리로 몸속의 환경 호르몬도 줄여주는 역할도 한다고 합니다.

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위에서 언급한 것처럼 일반적으로 여드름(호르몬성 여드름) 만성적인 피로감, 체온 변화, 월경 전 증후군이나 체중증가(나잇살 등), 우울함, 불안함, 초조 등의 감정 기복 등은 에스트로겐이 프로게스테론을 초과하면서 발생하는 에스트로겐 우세증과 관련 있을 가능성이 큽니다.

 

그렇기 때문에 호르몬 균형을 조절해주는 DIM이 위에서 말씀드린 호르몬 불균형의 증상들을 대부분 개선해 줄 수 있다고 생각할 수 있겠죠!

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특히 말씀드리고 싶은 부분은 피부와 관련된 부분인데요~ 생리 전에 턱이나 입주변에 여드름(호르몬성 여드름)이 주기적으로 생기는 분들은 DIM을 한번 복용해 보시는 것을 권해봅니다. 사실 이런 호르몬성 여드름은 피부 겉의 관리로는 해결하기 어려운 문제입니다. 근원적인 원인을 잡아야겠죠. 호르몬성 여드름에 정말 효과를 많이들 보신다고 하고 또한 생리전 증후군에 효과 보신 분들도 많다고 하니 고려해보시는 것도 괜찮을 것 같네요

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또한 DIM에 대한 임상 및 실험들의 대부분은 지질 대사, 심장 질환, 간에서의 콜레스테롤 합성 및 비만, 체중 증가 등에 대한 전반에 걸친 개선에 긍정적 효과를 나타내는 것으로 보여집니다. 특히 심장 질환 개선과 같은 효과의 경우 DIM이 혈관 확장을 자극하는 부분이 있기 때문에 긍정적인 결과를 나타나는 것 같습니다.

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                                                                 DIM의 부작용

 

일반적으로 큰 부작용에 대한 후기는 없어보이나, 설사나 울렁거림 등의 위장 장애가 발생하는 경우가 있다고 하며

남성의 경우 고용량 복용 시 발기 부전이 생길 수 있다고 하니 복용량의 조절이 필요해 보입니다.

 

어떤 보충제도 그렇지만 과다 복용하면 문제가 생기겠죠? 예를 들어 빨리 피부를 개선하고 싶다는 욕심에 정해진 복용량 보다 훨씬 초과해 섭취한다면 문제가 생길 수도 있으니 조심해야겠습니다.

 

 

 

                                                   SOLARAY DIM Supreme (60 Capsules)

 

 

저는 두가지 DIM 영양제를 구입해 보았는데요, 그중에 하나인 SOLARAY 의 DIM 영양제입니다. 저는 여러 영양제를 복용하면서 부작용이 많은 편이었기 때문에 처음부터 무리하게 많은 용량을 구입하지 않고, 일단 복용 후 부작용이 없으면 더 큰 용량을 재구매 하는 편입니다.

 

 

                                                  SOURCE NATURALS DIM (180tablets)

 

 

SOURCE NATURALS사의 DIM 입니다. 위에 SOLARAY거를 먹다가 큰이 상이 없어서 그 이후에 좀 대용량으로 추가 구매를 했습니다. SOLARAY거는 가루형태를 캡슐에 담았었는데 SOURCE NATURALS은 고체 알약 형태네요

 

 

 

두가지를 먹어봤지만 특정제품만 추천드리기가 뭔가 홍보같고 애매해서 DIM영양제 관련 링크를 달아놓았어요

아래 들어가셔서 가격이나 각종 후기들 꼼꼼하게 확인하시고 직접 판단하셔서 구매하시는 방법이 현명한 방법이지 않을까 생각합니다. 개인적으로는 성분은 다 거기서 거기인 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

그런데 여기서 주의하실점이 있습니다. 그건 바로 DIM이 통관 금지 품목이라고 합니다. 저는 이런 사실을 모르고 그냥 구매를 했음에도 배송이 오긴 오더라구요. 여기에 대한 배송 기준이 뭔지 모르겠으나 상황에 따라 걸리는 경우가 있는것 같습니다. 이점에 대해서는 참고하시기 바랍니다. (아마 소량구매는 괜찮지 않을까 생각합니다) 

 

통관 금지 사유에 대해서 찾아보았지만 미확인 물질(?) 이라는 사유로 막는 것 같은데 명쾌하게 찾기는 힘들었습니다.

하지만 식물추출물이라 과다복용만 안하면 크게 문제는 없을 듯 하며 실제로도 복용하면서 특별한 부작용은 느끼지 못했습니다. (불안하신 분들은 처음에 한 2-3일에 한알씩 복용해보시는 걸 추천) 

 

사실 제가 이 영양제를 찾은 이유는 건강적인 부분을 생각해서가 아닌 호르몬성 여드름이 그 원인이었습니다. 

저의 의도에 맞게 복용한지 얼마 되지 않아 확실히 피부기름기가 줄어들고 트러블이 역시 현격하게 줄어들었음을 느꼈습니다. 호르몬성 여드름이다보니 뭔가 단순히 겉에 화장품같은 것을 바르거나 간단한 시술같은 것으로 커버하기에는 문제가 해결이 안되는 느낌이었습니다. 일시적으로 좋아졌다가 다시 주기적으로 문제가 생긴다고라나 할까. 그래서 뭔가 좀 더 근본적인 문제를 해결해야될 것 같아 여러 방법을 찾아보다 여기까지 왔네요

 

일단은 지금까지는 만족하지만 좀 더 먹어보고 몸의 상태를 관찰해야될 것 같습니다. 영양제를 굉장히 많은 종류를 복용하고 있지만 느끼는게 먹을때마다 원하는 부분에 있어서 효과는 좋았으나 그 영양제로 인해 다른부분에 문제가 생기는 경우가 가끔 있었거든요~ 뭔가 저는 체질이 효과는 잘받지만 그렇게 잘받는 만큼 부작용에도 잘 반응하는 것 같습니다. (뭔가 예민한 타입인듯;;) 아무튼 몸에 잘 맞길 바라며 일단은 더 먹어보고 지속 복용여부에 대해서 판단해야될 것 같습니다. 그럼 이것으로 DIM영양제 포스팅을 마칩니다~

 

 

 

 

 

 

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