글루타민은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나로, 특히 근육 회복 및 면역 체계 향상에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 이 성분은 신체의 다양한 기능을 지원하며, 특히 격렬한 운동 후에 흔히 나타나는 피로감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 글루타민의 효능은 그뿐만 아니라 소화 기능 향상, 장 건강 유지, 그리고 뇌 기능 지원 등 다양한 영역에서 나타나고 있습니다. 최근 연구에서는 글루타민이 스트레스와 대처 능력에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고되고 있습니다. 이는 신체가 스트레스를 받을 때, 글루타민의 요구량이 증가하기 때문입니다. 따라서 충분한 글루타민 섭취는 스트레스 관리에 기여할 수 있습니다. 글루타민은 자연적인 식품에서도 얻을 수 있으나, 경우에 따라 보충제를 통한 추가..
